قوة التركيز 

بقلم يمني محمد 

قوة التركيز هي عبارة عن عملية الاتصال بين الواقع المحيط بك ومحط خيالك من خلال أدواتك التي تقوم بها تنفيذ مهامك اليومية حتي تصل إلى طريق الفلاح ، إذ فأن ما يحتاج إليه العقل في التركيز هو

مجموعة من الأدوات المادية التي تتمثل في أهدافك وأحلامك وما تحتاجه من أجل تنفيذ المهام الخاصة

بك ،اما بالنسبة للادوات المعنوية هي مجموعة العوامة النفسية التي تلعب دورا كبير في فكرة التحفيز علي الاستمرار في تقديم الخدمات التي

يحتاجها عقلك من أجل عملية التركيز ، هناك عوامل مؤثرة في عملية التركيز بالسلبية : عدم استعمال

المشروبات الصحية كتناول المياه يومياً ، والغذاء الصحي الذي يساهم بدوره في تنشيط الدورة الدموية ويساعد خلايا المخ علي استنباط أفكار

ملائمة للاستخدام مع البيئة المحيطة بك ، ويأتي دورك انت في تقلباتك المزاجية ، غالبا يؤثر في

الإنسان عوامل ضعف التركيز من المحيطين به الأسرة المصرية حيث تختلف الأفكار من زمان لزمان

وربما من الأصحاب أو التلفزيون المصري ، إذ أن جميع الأحداث التي يشاهدها الإنسان قد تؤثر علي طريق تفكيره وبالتالي أهدافه وحياته ويلعب التركيز

دورآ كبير في مواجهة التحديات من خلال تحفيزه علي إفراز هرمونات من الجسم تساعده على للتنشيط في عملية التركيز ، ويأتي دورك من خلال

مدي رؤيتك للمستقبل والصورة الذهنية التي تخطط لها ، ومذجا بالواقع الخدمي والمجتمعي من خلال أنها تكون قيد التنفيذ ، بالتالي فإن السرعة هي أقصي حل لمسئلة ضعف التركيز ، حيث أن الفكرة تكون منتجة للوقت الحالي فيجب تطبيقها في الفور

تجنبا للضغوط والتراكات ، هناك عوامل كثيرا لتقوية التركيز ، كممارسة الرياضة التي تساعد علي تنشيط
خلايا المخ ، وربما ممارسة الروحانيات اليوجا

والجلوس علي البحر ، ويأتي التركيز أيضا من مجموعة الخبرات السابقة والتكرار للمواقف

اذا فإن الروتين اليومي قد يصل بك إلي نتيجة شهرية ، عليك بكتابة جميع أهدافك ومتطلباتهم اليومية والحياتية وما ينقص وما يزيد ، والبحث حفي الماضي ربما تجد أداة تجعلك في عملية تجديد دوما للأفكار بدون الخروج عن الهدف ، القراءة مفيدة جدا لتغذية العقل والبعد عن السلبين اختيارك المحيطين بك هو أول العوامل التي تساعدك علي الرؤية الواضحة للأهداف وإزاحة المؤثرين في افكارك بالحديث و الثرثرة مقاومة التحديات اليومية.

وقد يضعف التركيز من تناولك للكثير من المنبهات
كالقهوة والشاي الإفراط في تناول السجائر

وممارسة العادات السلبية الجنسية ، تناول الأكل الغير صحي من الباعة الجائلين ، كل ذالك يضعف التركيز ، عدم الإهتمام بالنظافة العامة والشخصية يؤثر علي الرؤية التي بدورها تؤثر علي التركيز