صدى – مصر من مصر لكل العالم
كتب أشرف ماهر ضلع كشفت دراسة حديثة أن ممارسة التمارين الرياضية لمدة يوم أو يومين فقط في الأسبوع فعالة في فقدان الوزن، مثل ممارستها يوميًا بانتظام، بحسب ما نشرته “ديلي ميل” البريطانية، نقلًا عن دورية Obesity. صحة التوقيت الأنسب لممارسة الرياضة لتحسين وظائف الدماغ فقد حقق الأشخاص، الذين يمارسون التمارين الرياضية في جلسة أو جلستين أسبوعيا …
أكمل القراءة »