مفهوم إدارة الذات

متابعة //هيثم السنارى

إدارة الذات تساعد في جعل الشخص ذو شخصية قوية قادرة علي مواجهة الأزمات والمصاعب.
تطوير الذات علي الوصول إلي الأهداف والغايات المرجوة . تحسين طرق التواصل مع الآخرين و تكوين صداقات ناجحه تعينه و تدعمه علي النجاح . نضج الذات وأكتشاف مميزاتها وتحديد ما يحزنها لإجتنابه وما يسعدها للعمل

وأيضا هي الآلية، المهارات، والإستراتيجيات التي يستخدمها الشخص من أجل العمل بفعالية لتحقيق أهدافه.
وتشمل وضع الأهداف، إتخاذ القرارات، ترتيب الأولويات، الجدولة، التخطيط، تقييم الذات، وتطوير الذات. والقدرة على التحكم في النوازع والعواطف والعادات والطريقة العقلية التي يفكر بها, ومن ثم تغييرها للوجهة الصحيحة.

إدارة الذات هي القدرة على استخدام وعيك بمشاعرك من أجل اختيار فعال لما تقول أو تفعل ويمكن استخدام الخطوات التالية لتساعدك على إدارة الذات الناجحة : تنفس بشكل صحيح: فالتنفس هو من أقوى الاستراتيجيات المساعدة على الهدوء والتحكم بالمشاعر لذلك علينا تعلم كيفية التنفس الاسترخائي الصحيح والمساعد على الهدوء والتركيز.

خطوات إدارة الذات

تعامل مع نقاط القوة والضعف بالشكل المناسب لكل منهم:

اعرف قيمك

حدد أهدافك

حدد الأولويات

خطط لتحقيق أولوياتك

نفذ خطتك

وجه سلوكك