هل الكافيين ينقص الوزن
كتبت داليا فوزى
سؤال يتداول بين الأشخاص و الحيرة فى الإجابة . هل القهوة تساعد على إنقاص الوزن ؟
و بحوار صحفى مع دكتورة نرمين حنفى حول هذا السؤال فأجابت قائلة :
الكافيين هو مادة بلورية عديمة اللون، وقلوية، وهو مادة منبهة ومنشطة.. موجودة في العديد من الأعشاب الطبيعة والمشروبات الغازية.
للكافيين فوائد عديدة هى :
يزيد النشاط البدني ويزيد من قدرة الجسم على التمارين .
الاستخدام المستمر للكافيين يقلل من تطور السكري٢ ومقاومة الانسولين .
منشط للمخ والذاكرة بالتالي يقي من الزهايمر .
يزيد من عمليات الأيض بالجسم بالتالي يزيد من حرق السعرات الحرارية للجسم .
يقلل من نوبات الاكتئاب و غني بمضادات الأكسدة .
وقالت الدكتورة نرمين حنفى ايضا إن الكافيين له أضرار عده ، إذا زادت جرعة الكافيين اليومية عن ٤٠٠مجم .
يسبب الأرق والتوتر ، وبالتالي تقل ساعات النوم مما يؤدي إلى زيادة الوزن .
لمرضى إلتهابات المعدة والقولون ، يزيد من الالتهاب ويسيب ألم شديد .
يتسبب في الهدم العضلي .
زيادة ضغط الدم وضربات القلب .
الكافيين مدر للبول وبالتالي زيادته تسبب الجفاف .
يجب العلم أن الكافيين موجود في
الشاي الأسود والأخضر ، القهوة السوداء ، والخضراء وسريعة التحضير
الكولا وجميع مشروبات الطاقة
مشروبات الكاكاو والشيكولاتة .
وفى نهاية الحوار نشكر دكتورة نرمين حنفى .
